Instructions de congé : MPOC

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Cesser de fumer

• Si vous fumez, obtenez de l’aide pour arrêter. C’est le meilleur ce que vous pouvez faire pour votre MPOC et votre état de santé général.

• Joignez-vous à un programme pour arrêter de fumer. Vous pouvez également utilisez des programmes téléphoniques, par message texte et en ligne pour vous aider à arrêter.

• Demandez à votre médecin de vous parler des médicaments ou d’autres façons pour vous aider à arrêter.

• Demandez aux membres de votre famille de cesser de fumer, car bien.

• Ne laissez pas les gens fumer dans votre maison, dans votre voiture ou lorsqu’ils sont autour de vous.

• N’utilisez pas de cigarettes électroniques et de produits de vapotage. Leur risques sont inconnus.

Protégez-vous contre les infections

• Lavez-vous souvent les mains. Faites de votre mieux pour garder vos mains loin de votre visage. La plupart des germes se propagent de vos mains à votre bouche.

• Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année. Demandez également votre médecin au sujet des vaccins contre la pneumonie et du vaccin le plus récent contre la COVID-19. Et demandez à propos des autres vaccins dont vous pourriez avoir besoin.

• Restez à l’écart des foules. Il est très important faites-le en hiver lorsque plus de gens ont un rhume et une grippe.

• Dormez suffisamment et faites de l’exercice. Et mangez un une alimentation équilibrée.

  • Dormez environ 8 heures tous les nuit.

  • Essayez de faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours. Demandez à votre médecin quel type d’exercice est sécuritaire pour vous.

  • Mangez des fruits et des légumes, entiers à 100 % céréales, viandes maigres et poissons, et produits laitiers faibles en matières grasses. Essayez de vous éloigner des aliments riches en matières grasses et en sucre.

Il est important de bien manger pour rester aussi en santé que possible. Tout comme essayer de maintenir votre poids idéal. Le surpoids ou un poids insuffisant peut affecter votre santé.

Prendre vos médicaments et utiliser l’oxygénothérapie

Prenez vos médicaments exactement comme indiqué. Ne sautez pas de doses.

Discutez avec votre médecin à chaque visite de votre capacité à peut :

• Utilisez correctement votre inhalateur. Cela vise à s’assurer que vous êtes obtenir la bonne dose de médicament.

• Ayez recours à d’autres maladies dont vous souffrez et à leurs traitements et s’ils affectent votre MPOC.

Utilisez de l’oxygène de la bonne façon si vous l’utilisez. Cela signifie le montant que vous et la durée de son utilisation.

• Discutez de l’oxygénothérapie à long terme avec votre médecin.

• Ne permettez pas de fumer dans votre maison, dans votre voiture ou autour de vous. Cela est très important si vous utilisez de l’oxygène.

Essayez de vous éloigner des choses qui pourraient affecter votre respiration. Rester loin de la pollution intérieure et extérieure. La pollution intérieure comprend le bois brûlé, la fumée de la cuisine à la maison et des combustibles chauffants. La pollution extérieure comprend la fumée, la poussière et vapeurs. Il comprend également les fumées, les gaz, les produits chimiques, le temps froid, l’humidité élevée et allergènes.

Buvez au moins 8 verres de liquide chaque jour. Votre médecin pourrait aussi vous indiquera une quantité quotidienne différente. Cela aide à garder le mucus mince. Poser des questions sur d’autres choses qui peuvent aider.

Demandez à votre médecin de vous montrer comment respirer par les lèvres pincées. Cela peut aider à réduire l’essoufflement.

Gérez votre stress

Le stress peut aggraver la MPOC. Essayez ceci pour réduire le stress :

• Trouvez un endroit calme et asseyez-vous ou allongez-vous dans un position confortable.

• Fermez les yeux et faites des exercices de respiration pendant plusieurs minutes. Demandez à votre médecin quelle est la meilleure façon de respirer.

Discutez avec votre médecin de votre capacité à faire face à vos la vie.

Pulmonaire réadaptation

• La réadaptation pulmonaire peut vous aider à vous sentir mieux. Les programmes basés dans la communauté ou à domicile peuvent travailler ainsi que ceux d’un hôpital. Cela est vrai tant qu’ils sont maintenus aussi souvent et à la même fréquence intensité. Des programmes de réadaptation pulmonaire standard à domicile aident à gérer les problèmes respiratoires chez les personnes atteintes de MPOC. Mais la réadaptation supervisée est toujours le meilleur choix. Ces programmes comprennent l’exercice, les méthodes respiratoires, les renseignements sur la MPOC, les conseils et l’aide pour les fumeurs.

• Consultez votre médecin ou votre hôpital local au sujet programmes dans votre région. Discutez également avec votre médecin d’un programme d’autogestion pour aider à contrôler vos symptômes.

Quand communiquer avec votre médecin

Communiquez immédiatement avec votre médecin si :

• Plus de mucus.

• Mucus jaune, vert, sanguinolent ou nauséabond.

• Fièvre de 38 °C (100,4 °F) ou plus, ou selon les directives de votre médecin.

• Frissons.

• Enflure des chevilles.

• Augmentation de la toux.

Appel 911

Appel 911 si vous avez :

• Essoufflement, respiration sifflante ou difficulté à respirer s’aggrave ou ne s’améliore pas avec le traitement.

• Serrement dans votre poitrine qui ne disparaît pas avec votre ou selon les directives de votre médecin.

• Nouveau rythme cardiaque irrégulier ou sensation que votre cœur est course.

• Difficulté à parler.

• vous avez commencé à vous sentir étourdi ou étourdi;

• Sensation de doute.

• Peau devenant bleue, grise ou violette.