ارتفاع الكولسترول: تقييم صحتك المخاطر

لماذا يعد ارتفاع الكوليسترول مشكلة؟

الكولسترول في الدم دهني المادة. يستخدمه الجسم لصنع أجزاء من خلاياك. كما يُستخدم أيضًا في صناعة الهرمونات. ينتقل الكوليسترول عبر مجرى الدم. تُستخدم بواسطة الأنسجة حتى تعمل بشكل طبيعي. عندما يكون الكولسترول في الدم مرتفعًا، فإنه يشكل لويحات. تتراكم البلاك في جدران الشرايين. تحمل الشرايين الدم من القلب إلى الجسم. تضيق اللويحة فتحة تدفق الدم. بمرور الوقت، قد لا يحصل قلبك على ما يكفي من الأكسجين. يمكن لهذا يؤدي إلى مرض الشريان التاجي أو نوبة قلبية. ويمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية.

3 خطوات لفهم المخاطر

الخطوة 1. إجراء اختبار دم لفحصه الكوليسترول

ارتفاع الكولسترول ليس له الأعراض. اختبار الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة. قم بإجراء اختبار الكوليسترول كل 4 إلى 6 سنوات بعد سن 20 عامًا. الاختبار بشكل أكثر تكرارًا إذا كانت لديك عوامل خطر أخرى (انظر أدناه). غالبًا ما يحتاج اختبار الكولسترول إلى الإعداد. سيخبرك مقدم الرعاية الصحية المتابع لك بما إذا كنت بحاجة إلى عدم تناول الطعام قبل الاختبار. يتم أخذ عينة دم وإرسالها إلى المختبر. كمية الكوليسترول يتم قياس الدهون الثلاثية في دمك. هناك نوعان من الكولسترول في العينة. الأول هو HDL (الكولسترول الجيد). والثاني هو LDL (الكولسترول الضار). غالبًا ما تظهر نتائج اختبار الكولسترول على أنها إجمالي كولسترول البروتين الشحمي مرتفع الكثافة وكوليسترول البروتين الشحمي منخفض الكثافة الأرقام. قد يتم إخبارك أيضًا بنتائج HDL وLDL المنفصلة. ملف الدهون أو تحليل صورة الدهون هو اختبار دم سيعطيك نتائج لـ HDL لديك (جيد) الكولسترول، والكولسترول منخفض الكثافة (الضار)، والدهون الثلاثية، وإجمالي الدم (أو المصل) الكولسترول. سيحتاج معظم الأشخاص إلى الصيام لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل الدهون اللوحة.

يعتمد مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة الصحي لديك على عوامل الخطر لديك. تحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك حول المستوى الأفضل لك. من المهم أن تعرف أعداد الكوليسترول. سيتحدث معك مقدم الرعاية عن نتائجك وما فهي تعني من أجل صحتك.

ما هي أرقامك؟

املأ أرقامك أدناه.

كولسترول البروتين الشحمي مرتفع الكثافة:                             كولسترول البروتين الشحمي منخفض الكثافة:                          إجمالي الكولسترول:                          الدهون الثلاثية:                         

الخطوة 2. تعرّف على عوامل الخطر الأخرى للإصابة بأمراض القلب السكتة الدماغية

تعتمد كيفية تأثير الكولسترول على صحة قلبك على كل عوامل الخطر. ضع علامة على كل عامل مخاطر أدناه ينطبق عليك:

• العمر. هل أنت رجل يبلغ من العمر 45 عامًا أو أكبر من العمر أو امرأة تبلغ من العمر 55 عامًا أو أكبر؟

• ضغط الدم. هل لديك ارتفاع ضغط الدم؟ هل تتناول دواءً لعلاج ارتفاع ضغط الدم؟

• التدخين. هل تدخن أو تستخدم منتجات التبغ؟ هل تستخدم السجائر الإلكترونية أو المنتجات الأخرى التي تحتوي على النيكوتين؟ كل ذلك يسبب التهابًا في الجسم والشرايين. يمكن للشرايين الملتهبة تندب أو تلف. قد يتسبب ذلك في تراكم رواسب الكوليسترول. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل التبغ والنيكوتين من هذا الالتهاب. هذا يقلل من خطر الإصابة بالقلب المرض والسكتة الدماغية.

• مرض السكري. هل لديك داء السكري؟ هل يتم التحكم في مستوى السكر في دمك بشكل جيد؟ قد تتمكن من خفض خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية عن طريق الحفاظ على مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة أقل مما هو يُنصح به للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري.

• ممارسة التمارين الرياضية. هل تمارس الرياضة قليلًا أم ليس كثيرًا جدًا؟ ينصح الخبراء بـ 30 دقيقة على الأقل متوسطة الشدة ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 أيام على الأقل في الأسبوع. قد تكون أكثر عُرضةً لخطر ارتفاع الكولسترول أمراض القلب إذا كنت لا تمارس التمارين الرياضية كثيرًا.

• النظام الغذائي. هل تتناول نظامًا غذائيًا هل يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو المتحولة، أو الكوليسترول، أو السكر، أو الكحول؟ قد تكون في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. قد تكون أكثر عرضة للخطر إذا لم تأكل ما يكفي الفواكه أو الخضروات أو اللحوم الخالية من الدهون.

• الإجهاد. هل لديك التوتر؟ قد يزيد التوتر من مستويات هرمونات معينة، مثل الكورتيكوستيرويدات. هذه يمكن أن يتسبب في إنتاج جسمك المزيد من الكوليسترول.

يمكن أن تزيد جميع الأشياء المذكورة أعلاه من خطر الانسدادات في شرايين القلب والرقبة والساقين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض القلب والقلب هجوم. ويمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية ومرض الشريان المحيطي.

للمساعدة في تحديد الخطر العام، قد يستخدم مقدم الرعاية الصحية حاسبة المخاطر. فهو ينظر إلى مستوى الكوليسترول لديك والأشياء الأخرى التي تضعك في المخاطر. اسأل مقدم الرعاية المتابع لك عن مدى خطر الإصابة بـ 10 سنوات إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا. اسأل عن خطر مدى الحياة إذا كان عمرك يتراوح بين 20 و39 عامًا.

قد يتحدث معك مقدم الرعاية عن أشياء أخرى يمكن أن تؤثر المخاطر التي تتعرض لها. يمكن أن تؤثر على قرارات علاجك. وتشمل:

• وجود تاريخ عائلي للإصابة بمشكلات القلب قبل سن 55 عامًا لدى الذكور الأقارب.

• وجود تاريخ عائلي للإصابة بمشكلات القلب قبل سن 65 عامًا الأقارب الإناث.

• ارتفاع الكولسترول الأساسي.

• متلازمة الأيض.

• مرض الكلى المزمن.

• الحالات الالتهابية المزمنة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الصدفية.

• فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز.

• قصور الغدة الدرقية.

• الذئبة والأدوية التي تعالجها.

• زيادة الوزن والسمنة.

• متلازمة تكيس المبايض.

• انقطاع الطمث قبل سن الأربعين.

• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (مُقَدِّماتُ تسمم الحمل).

• الأصل العرقي (على سبيل المثال، من جنوب آسيا).

• اضطرابات دهنية أخرى في الدم.

الخطوة 3: استشر مقدم الرعاية الصحية المتابع لك

سيساعدك مقدم الرعاية على فهم المخاطر والعلاج الخيارات. إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة للغاية، فسينصحك مقدم الرعاية بكيفية القيام بذلك اخفضها. قد تشمل الخطوات تغييرًا في النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني. إذا كنت تدخن، يجب عليك الإقلاع عن التدخين. ضع خطة تناسبك.

يمكن لمقدم الرعاية تقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. هذا يمكن أن يوجه قرارك ببدء الدواء، مثل الستاتين لعلاج الكولسترول وتقليل المخاطر.

إذا كنت تعاني من ارتفاع الكولسترول، فقد تحتاج إلى إجراء اختبار دم بشكل أكثر تكرارًا. وذلك للتأكد من أن أدويتك وتغييرات نمط حياتك تعمل على تقليل الكولسترول.

في بعض الحالات، قد تحتاج إلى المزيد من الاختبارات. قد يشمل ذلك مسح كالسيوم الشريان التاجي. يقيس هذا المسح كمية الكالسيوم في الشريان التاجي الشرايين. إذا كانت لديك ترسبات كالسيوم في أحد الشرايين، فهذا يعني أن البلاك يبدأ في تتراكم. تُعطى نتائج الاختبار كدرجة كالسيوم. يمكن أن يساعد ذلك في توجيه قرار بدء تناول أدوية الكوليسترول، مثل الستاتينات.

يمكن أن تتغير عوامل الخطر لديك، بما في ذلك مستويات الكوليسترول، الوقت. تحدث مع مقدم الرعاية في كل زيارة من زيارات العافية.