La dysfonction cognitive à la suite d'une chimiothérapie chez les personnes atteintes d'un cancer

Pour en savoir plus sur la dysfonction cognitive à la suite d'une chimiothérapie

De nombreux effets secondaires de la chimiothérapie sont bien connus. Il s'agit notamment d'une grande fatigue, de nausées, de vomissements et d'une perte de cheveux. Un effet secondaire courant, mais peut-être moins connu, est le déclin des fonctions mentales. Il s'agit de la pensée, de l'attention, de la mémoire, des compétences linguistiques et de la concentration. On ne sait pas exactement comment ou pourquoi la chimiothérapie peut affecter ces compétences. Certains chercheurs pensent que les médicaments pourraient affecter directement les parties du cerveau qui contrôlent ces fonctions.

De nombreuses recherches sont menées sur la dysfonction cognitive à la suite d'une chimiothérapie Les experts tentent de déterminer les causes exactes de cette maladie et ce qui peut être fait pour la prévenir ou la traiter. Certaines études ont montré que des personnes ont signalé des symptômes de dysfonction cognitive à la suite d'une chimiothérapie avant même de commencer le traitement. D'autres encore le signalent alors qu'elles n'ont jamais subi de chimiothérapie. Ou elles remarquent les problèmes lorsqu'elles subissent des traitements de radiothérapie ou d'hormonothérapie pour le cancer. Dans certains cas, les symptômes persistent longtemps après la fin du traitement. Ces informations permettent aux chercheurs d'en savoir plus sur ce problème et sur les traitements possibles.

Comment faire face à la situation

L'impact de la dysfonction cognitive à la suite d'une chimiothérapie varie d'une personne à l'autre. Une perte de mémoire ou de concentration peut être plus handicapante pour certaines personnes que pour d'autres, en fonction de leur mode de vie et de l'utilisation quotidienne de ces fonctions. Par exemple, si une personne très occupée a un million de choses à faire chaque jour et qu'elle subit ces changements subtils, cela pourrait causer plus de problèmes. Souvent, les autres personnes ne remarquent même pas les changements. Cependant, cela peut être très perturbant pour la personne qui en est atteinte.

Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à la dysfonction cognitive à la suite d'une chimiothérapie :

• Limitez les distractions. Lorsque vous devez vous concentrer sur une tâche, comme payer les factures ou préparer le dîner, faites-le dans un environnement calme et tranquille. Limitez les bruits de fond provenant de la télévision ou de la musique. Essayez de ne pas répondre au téléphone avant d'avoir terminé. Ne faites pas plusieurs choses à la fois.

• Pratiquez des tâches difficiles. Si vous devez vous attaquer à une tâche complexe, vous pouvez vous entraîner jusqu'à ce qu'elle vous devienne familière.

• Faites le point avec votre cerveau. Si vous vous sentez distrait ou si votre esprit vagabonde, essayez de vous demander à intervalles réguliers : « Qu'est-ce que je fais en ce moment? » ou « À quoi je pense? » Cela vous empêche de dériver et vous aide à vous recentrer.

• Écrivez-le. Tenez un journal et un agenda quotidien. Utilisez des listes de tâches et affichez des rappels pour vous-même.

• Soyez organisé. Réservez une place précise à vos objets dans la maison et au bureau et rangez-les au même endroit chaque fois que vous les utilisez. Cela vous évitera d'avoir à les chercher.

• Faites le plein d'énergie. Exercez votre esprit comme un muscle. Essayez les mots croisés, faites du sport avec vos enfants ou toute autre activité amusante qui vous permet de rester engagé et stimulé. Cela peut également aider à prévenir ou à contrôler la dépression, la fatigue et le stress.

• Contrôlez votre stress, dormez suffisamment et pratiquez une activité physique. Des niveaux élevés d'hormones de stress réduisent l'acuité mentale, tout comme le manque d'exercice et de repos.

• Utilisez des procédés mnémotechniques. Il s'agit de dispositifs, tels que des petites phrases ou des chansons entraînantes, qui aident les gens à se souvenir de certaines choses.

• Mangez sainement. Essayez d'intégrer les fruits et les légumes dans votre régime alimentaire. Les vitamines et les antioxydants qu'ils contiennent sont bénéfiques pour vos cellules cérébrales. Ils sont également bénéfiques pour le reste du corps.

• Ne buvez pas d’alcool. Limitez ou évitez également toute autre activité susceptible de modifier votre état mental ou vos habitudes de sommeil.

• Le plus important est de demander de l'aide. Tournez-vous vers votre famille et vos amis, ou vers un professionnel de la santé. Faites savoir à votre famille que vous avez du mal à vous concentrer et que vous avez peut-être besoin d'aide ou de rappels pour certaines tâches. Si vous avez de sérieuses inquiétudes concernant votre mémoire ou votre concentration, parlez-en à l'équipe soignante de votre cancer. Vous pouvez être orienté vers un neuropsychologue. Il s'agit d'un psychologue spécialisé dans l'étude de la relation entre le cerveau et le comportement. Il pourra peut-être vous donner des conseils plus personnalisés.